Cours collectifs à Monéteau prés d'Auxerre dans l'Yonne (89)
Tous les cours collectifs ont lieu au centre Somathera au 4 rue François Brochet à Monéteau, prés d'Auxerre dans l'Yonne (89).
Cours de Yoga traditionnel
Yoga traditionnel de l'école Sankara, issue de la Bihar School of Yoga, Munger - Swami Satyananda
Les cours de yoga sont composés d'Asanas (postures), de pranayama (techniques de respiration) et de méditation.
Ce yoga est conseillé pour favoriser la vélocité, l'endurance musculaire et cardiaque, la concentration.
Vous êtes intéressé pour expérimenter une pratique rigoureuse afin de trouver un moment de paix intérieure, soyez les bienvenus.
Rendez-vous pour le cours chaque Mercredi de 19h à 20h30 en présentiel ou en visio.
Niveau: intérmédiaire ou confirmé
Séances de rire
Le rire est un excellent moyen d’évacuer le stress, de combattre les émotions négatives, et stimule la bonne humeur.
A partir d’exercices de respiration, de jeux, de mouvements, le rire est progressivement amené pour apporter la détente, physique et mentale.
Pascale FAUSSEY, coach de vie et hypnothérapeute, vous invite à participer à deux séances de rire par mois, d’octobre 2022 à juin 2023.
2 jeudis par mois de 10h à 11h :
- 2 et 23/02/23
- 9 et 23/03/23
- 6 et 27/04/23
- 4 et 25/05/23
- 8 et 22/06/23
Tarifs : 12 € la séance – 66 € pour le trimestre – 180 € pour l’année (règlement en chèque ou espèces)
Niveau: Tous publics!
Séances de yoga aérien
Le yoga est une méthode pour se libérer des fluctuations du mental. Par les mouvements, postures et respirations, l'activité psychique cesse peu à peu, nous emmenant vers un état de libération ou la conscience peut reposer calmement en elle-même.
Le yoga aérien se pose le même objectif tout en proposant l'aide d’un hamac en tissu pour soutenir les postures.
Ainsi, il nous donne la possibilité de tirer les bienfaits de postures difficiles (notamment les inversions) qui sont parfois inaccessibles pour les débutants.
Il permet aussi de visiter plus profondément les méditations grâce aux balancements.
Mélanie Noyel, diplômée de l’école Aerial Vinyasa Yoga de Mélissa Delattre, vous propose deux créneaux par semaine jusqu’au mois de juin 2023.
Les cours ont lieux le lundi soir de 19h à 20h et le mardi midi de 12h30 à 13h30
Tarifs : 10 € la séance découverte puis 20€ la séance – Tarifs dégressifs jusqu’à 50% de remise si vous achetez d’avance. Voir les tarifs
Niveau: Débutant
Séances de sophrologie
un atelier de sophrologie en groupe, d'une heure le mercredi de 12h15 à 13h15, tous les 15 jours à partir du 8 mars.
La sophrologie est une méthode qui aide à s'apaiser, à se découvrir, à mieux vivre le quotidien.
La prise de conscience du corps, de la respiration aux travers différents exercices corporels et respiratoires aide à trouver l'harmonie, la confiance en soi et avec les autres.
Cours d'Ismakogie
Quelle place laissez-vous à votre corps dans votre vie quotidienne ?
Nous sommes de plus en plus sédentaires et nous passons une grande partie de notre vie assis entrainent une modification de nos mouvements et de notre posture, provoquant de nombreuses tensions, raideurs et maux du corps.
Le savez-vous, vous êtes génétiquement programmés pour vous mouvoir dans la vie de tous les jours avec aisances, dans la légèreté, la souplesse, de manière économique, sans effort, de façon optimale et sans tension comme vous le faisiez durant votre petite enfance.
- Bougez naturellement est un acte fondamentale pour une vie saine.
- Votre posture naturelle se modifie au fil du temps et de l’âge.
Pour connaitre les horaires des cours, contacter Isabelle.
Sur inscription, places limitées.
- Niveau: Tous publics