Laëtitia SIKORSKI - Psychothérapie-Sophrologie-Art thérapie

Si vous consultez ma page, c'est que vous êtes dans une démarche de réflexion et d'introspection. Vous souhaitez également être accompagné dans ce cheminement.

Je propose de vous accueillir dans un cadre chaleureux afin de comprendre ensemble vos potentialités et vos zones d'inconfort.

Travailleur social de formation initiale je suis également diplômée d'un Master 2 à l'université de sciences humaines de Marseille, je me suis également formée aux techniques de relaxation, d'écoute empathique et bienveillante, au conseil conjugal, à l'art thérapie et à la sophrologie.

Je suis à l'écoute des problématiques intra-familiales, conjugales et professionnelles, et suis particulièrement sensible à l'accompagnement de l'enfant dans ses différents aspects: troubles de l'apprentissage, milieu scolaire...

Je vous accompagnerai avec empathie et bienveillance. Sans jugement avec une écoute respectueuse.

Au plaisir de vous rencontrer.

Psychothérapie :

Parfois pouvoir mettre des mots sur des maux est nécessaire pour avancer. Mes séances en psychothérapie ont pour objectif de vous accompagner dans la compréhension de ce qui vous pose problème.

De pouvoir mettre des mots et comprendre pourquoi aujourd’hui vos réactions peuvent être en lien.

Mon accompagnement durant les séances de thérapie reste centré sur le fait que la problématique que vous rencontrez aujourd’hui dans votre vie ne devienne pas envahissante, qu’elle ne vous fasse pas oublier vos potentialités. Ne pas vous enfermer dans ce trouble qui peut être temporaire.

Pour quoi ? Troubles dépressifs, maladies mentales, troubles dys, surdouance, épuisement professionnel ( burn out, bore out…) violences conjugales, syndrome post traumatique…

Pour qui ? Couple, individuel, enfant, adultes

Sophrologie :

La sophrologie est à la fois une technique et une philosophie ayant pour but l’épanouissement personnel. Elle permet de partir à la découverte de son corps, de ses émotions, de ses réactions afin de comprendre que nous avons en nous toutes les ressources nécessaires pour notre réalisation. Elle permet ainsi de mieux appréhender la vie entourée d’une énergie positive et d’affirmation de soi.

Pendant les séances que j’anime plusieurs techniques seront proposées :

Savoir identifier nos zones de crispation, prendre le temps d’écouter notre corps s’exprimer.

Pouvoir libérer le corps des zones de tensions par des exercices de respiration, de méditation, de relaxation.

Se mettre en situation de visualisation positive, permettant de réduire stress et anxiété. L’autosuggestion amenant également à rentrer dans une dynamique positive peut ainsi modifier des comportements ou habitudes négatifs de dévalorisation de soi etc…

Art-thérapie :

Créer pour se re(créer) :

L’accompagnement en art thérapie fait retrouver à l’adulte le génie ludique de son enfance, l’art thérapie transpose le vécu sous d’autres formes et permet à la personne accompagnée d’autres possibilités d’exprimer ce vécu. La création permet ainsi un processus de transformation. Conscient ou inconscient.

Il s’agit de placer l’enfant ou l’adulte en position de créateur,  valorisant ses potentialités, ce qui permet de renforcer l’estime de soi, nécessaire pour évoluer sereinement. Pendant que la personne est appliquée dans son activité de création, elle vit pleinement le moment présent. Cet instant  si court soit-il, permet à la personne de se définir dans l’ici et le maintenant sans avoir à subir le poids d’un passé traumatique ou les inquiétudes d’un avenir imprévisible.

De même les arts dramaturgiques tels que le théâtre, la lecture, les marionnettes… permettent de créer et renforcer le monde imaginaire de l’enfant, lui permettant de se construire un espace sécure dans lequel il peut se réfugier dans ses moments légitimes de doute.

Je propose des ateliers théâtres, écriture, marionnette individuellement ou en groupe chaque samedi sur rendez-vous.