SOMATHERA
Espace psycho-socio-corporel à Monéteau
Somathera vous propose des cours collectifs et des séances individuelles de qualité et adaptés a vos besoins,
Nous avons le plaisir de pouvoir vous reçevoir en présentiel grâce à l'aménagement de nos espaces et à l'application de régles sanitaires adaptées au bon déroulement des séances. Les praticiens SOMATHERA
Des méthodes de santé alternatives, pour le corps et l'esprit, en séances individuelles et collectives.
Des prestations de qualité dispensées selon une déontologie humaniste, éthique et respectueuse de tous.
Un confort optimal toute l'année pour les praticiens et les clients.
Une déontologie afin de garantir votre bien-être avec confiance et sécurité.
Des Objectifs : Accompagner les collectivités, les entreprises et les individus, construire un sens commun basé sur des valeurs universelles et républicaines.
Nos Services
Cours collectifs
Cours collectifs réguliers semaine et week-end à Monéteau près d’Auxerre: yoga, sophrologie, méditation, Ismakogie, shakti dance, ateliers art thérapie, méditation au gong, méditation pleine présence, Qigong, relaxation, sono thérapie, thérapie de groupe.
Venez découvrir les bienfaits des activités proposées en cours collectifs, de la méditation, en passant par la relaxation et la sophrologie. Détente et bien-être seront au rendez-vous, ainsi que des effets à long terme : réduction du stress et des douleurs, posture équilibrée, vitalité stimulée. La participation aux cours collectifs se fait sur inscription.
Yoga traditionnel:
Cette méthode de yoga ancestrale équilibre le corps et le mental par la pratique de postures de détente, de contraction et une respiration placée. Les postures de détente vont augmenter la souplesse, masser les organes et équilibrer le système nerveux. Les postures de contraction du yoga vont augmenter la force et la vitalité. Le placement de la respiration va également agir sur le système nerveux.Ce processus va augmenter la concentration, la présence à soi et créer un état de satisfaction, de contentement, de bien être. Le vendredi de 19h à 20h30.
Sophrologie et relaxation évolutive:
La Sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel basé sur la respiration, la conscience et la détente du corps et de l'esprit et des techniques de visualisation.Dans une approche évolutive, je vous propose une séance variée avec des temps de partage et d'échanges autour des vécus de chacun.Des éléments de Méditation de pleine conscience et d'autres méthodes de relaxation seront proposés. Le cour de sophrologie ou de relaxation est un temps pour prendre soin de vous et cheminer vers un sentiment d'harmonie profond avec vous-même, le monde et autrui.Le mercredi de 10h30 à 11h30.
Qi gong :
Le Qi Gong renforce et assouplit le corps et permet ainsi d’acquérir ou de conserver une plus grande souplesse. Le qi gong apporte détente et relaxation et conduit à une meilleure gestion du stress. Plus généralement, à l’image de la médecine chinoise, le qi gong permet à l’organisme de se défendre contre les agressions extérieures. Les séances de gi gong sont adaptées à votre rythme, se déroulent dans la bienveillance et la douceur.Le jeudi de 9h30 à 10h30 et de 11h à 12h.
Sonothérapie:
La sono thérapie s’inscrit tout naturellement dans les séances de relaxation et de méditation. Les sons émis par les bols de sono thérapie permettent d’entrer dans un Univers de sensations.Ressentir les sons Les sonorités des bols tibétains peuvent vous procurer un état de bien-être pénétrant et régénérant. Les bols étant disposés par le thérapeute pour accorder les bonnes vibrations selon les parties du corps.Consulter les dates et horaires:
Ismakogie :
Méthode de détente et de bien-être occidentale basée sur le mouvement et la gestion de la posture naturelle et complète, qui vous aidera à retrouver ou maintenir, vitalité, souplesse, harmonie, équilibre corps-esprit, à prendre conscience de votre corps et à développer vos ressentis.Le mardi de 9h à 10h et de 10h30 à 11h30.Le jeudi de 18h à 19h et de 19h15 à 20h15
Shakti dance :
La Shakti Dance® est la pratique consciente de la danse combinée avec la sagesse ancestrale du yoga. La Shakti dance permet de libérer vos tensions physiques et mentales, de faire diminuer le stress, de renforcer la confiance en vous, d’améliorer votre flexibilité et votre tonus musculaire. La Shakti danse est une alliance harmonieuse de postures qui développe l’art du mouvement libre et intuitif. Un mardi sur deux de 19h30 à 21h.
Bien-être scolaire:
🥳 La rentrée 2020 se prépare en fanfare !
💪 Plus que jamais, les jeunes ont besoin de se sentir bien dans leurs baskets...ou plutôt dans leur corps pour donner le meilleur d'eux même ! 👍
🗣 Vous souhaitez aider votre enfant pour ses apprentissages ?
🗣 Vous en avez marre de devoir le motiver ?
🗣 Vous souhaitez l'aider à mieux canaliser son corps ?
✅ Évacuer le stress, équilibrer les réflexes archaïques et augmenter sa sensibilité corporelle seront les objectifs majeurs de ces ateliers.Le mercredi aprés midi, dates et horaires:
Thérapie de groupe:
Le groupe de parole est un espace de dialogue et d'échange permettant l'ouverture à soi et aux autres, les séances sont supervisées par un psychothérapeute et un somatothérapeute spécialisé en psychothérapies et sociothérapies.
Les séances ont pour objectifs de permettre la confiance en soi, de comprendre le fonctionnement de l'autre et d'apprendre à s'intégrer dans un groupe. Le mardi toutes les 3 semaines.
Séance individuelle
Sur rendez-vous en cabinet à Monéteau près d’Auxerre, réservez votre séance individuelle avec un thérapeute formé et certifié : coaching, psychothérapie, relation d’aide, somatothérapie, réflexologie, massage bien-être, sophrologie, thérapie de couple, hypnose.
Prenez rendez-vous pour une séance individuelle selon vos problématiques : stress, dépression, anxiété, phobies, violences, problèmes de couple, difficulté professionnelle et personnelle, addictions, douleurs, deuils…
Durant le rendez-vous nous saurons vous accompagner, vous aider et trouver les solutions adaptées à vos besoins.
Le thérapeute à contacter : Hypnothérapie (Hypnothérapeute), psychothérapie (psychothérapeute), relation d’aide (psycho-praticienne), somatothérapie (psycho-somatothérapie), psychanalyse (psychanalyste), réflexologie (réflexologue), thérapie de couple (médiatrice conjugale), massage à l’huile (praticien(ne) massage bien-être), coaching (coach), thérapie enfant (art-thérapeute).
Les thérapeutes nommés ci-dessus pratiquent hors cadre réglementé (Cadre réglementé : psychothérapeute, psychologue, psychiatre).
Location de salle
A louer une salle de 60m2 meublée et équipée à Monéteau près d’Auxerre, pour les activités en groupe : la location de la salle est ponctuelle ou régulière, vous pouvez louer en semaine ou en weekend.
La location comprend les équipements pour vos réunions, séminaires, conférences, cours collectifs et vos formations. Vous pouvez louer la salle selon vos besoins : location à l’heure, location à la journée, location au weekend.
La location de la salle est destinée aux professionnels souhaitant louer un espace confortable et adapté à leurs besoins.
Location de cabinets
A louer trois cabinets meublés, destinés aux professionnels souhaitant louer un local professionnel exerçant en libéral à Monéteau, Auxerre et ses environs.
La location est possible d’une journée à plusieurs jours ou en location exclusive, le bail professionnel simplifié permet d’ajuster la location à vos besoins. Le loyer comprend l’usage et l’accès aux lieux communs : sanitaires, salle d’attente, jardin et espace détente.
Idéal pour débuter ou développer une activité en profession libérale en cabinet à louer. (Ostéopathe, psychologue, psychothérapeute, orthophoniste, acupuncteur, naturopathe, nutritionniste, kinésithérapeute etc…)
Sauna
Réserver une séance sauna pour une ou deux personnes, le sauna nordique est reconnu pour ses effets bénéfiques sur la santé.
Le sauna stimule le système immunitaire, améliore la circulation sanguine permet d’éliminer les graisses et les toxines. Le sauna diminue la pression artérielle, la détente et le relâchement sont au rendez-vous.
Votre séance de sauna sur réservation à Monéteau près d’Auxerre.