Yoga traditionnel

Nathalie Bégé

Professeure de Hatha Yoga

Coach de Vie - Relaxologue

(Coaching : les informations se trouvent sur la page séance individuelle... je vous retrouve de ce côté)

" L'arrêt des pensées automatiques s'obtient par une pratique intense dans un esprit de lâcher prise. "

Yoga Sutras de Patajanli

Yoga traditionnel de l'école Sankara, issue de la Bihar School of Yoga, Munger - Swami Satyananda

Le cours de Yoga

Asanas (postures),

Pranayama (techniques de respiration),

Méditations

• Les cours de yoga niveau intermédiaire - En groupe, conseillé aux sportifs pour favoriser la vélocité, l'endurance musculaire et cardiaque, la concentration.

Vous êtes intéressé pour expérimenter une pratique rigoureuse afin de trouver un moment de paix intérieure, soyez les bienvenus.

EN GROUPE - Vendredi 12h à 13h30 - présentiel et en ligne

• Les cours de yoga niveau débutant - accompagnement en individuel

Séance d'1heure sur mesure et sur RDV, selon vos besoins :

- sédentarité

- maux de dos

- hypersensibilité émotionnel

- état dépressif (en complément d'un suivi psychologique)

- manque de vitalité

- bien être général

ENTRE VOUS ET MOI

Sportive professionnelle, la Vie m'a emmené vers le Yoga après un passage délicat de mon existence.

J'ai arpenté la capitale pour trouver le Yoga qui me convenait et j'ai trouvé mon école qui correspondait à ma personnalité et mes besoins pour tendre vers plus d'équilibre.

Passionnée par le fonctionnement du corps, ce bijou précieux que nous avons pour une seule Vie,  j'ai souhaité en complément de mon école de base, augmenter mes connaissances scientifiques par un Diplôme Universitaire éducation yoguique. Cela m'a permis de démontrer l'utilité du Yoga dans notre 21ème siècle au delà des clichés de la mode et créer un protocole d'éducation à la santé dans un Centre Résidentiel Thérapeutique en addictologie.

Il n'y a pas de mauvais ou de bons Yoga, il y a différents Yoga adaptés à chacun selon la personnalité, le corps, le champs des  possibles de chacune et chacun.

A bientôt sur le tapis.

Nathalie

Modalités

Règlement avant la séance par chèque, application LYDIA, virement ou espèce.
A partir de 16 ans.

Déconseillé aux femmes enceintes de plus de 3 mois. (possibilité de cours privé).
Pour toutes pathologies : hypertension, hypotension,..., diabète,..., problème cardiaque,... ,
un certificat médical est demandé précisant l'aptitude au Hatha Yoga.

Un suivi médical est vivement recommandé pour l'efficacité des séances.

Tous conseils ne prétendent en aucun cas remplacer un avis médical.