Coach de Vie - Relaxologue
Aime toi et pis c'est tout... un espace pour toi.
par Nathalie Bégé
Coach de vie et relaxologue
Ce qui m'anime, vous aider à vous sentir assez.
Pour favoriser un état de bien être face aux évènements de la Vie.
Se relaxer ça s'apprend pour gérer son mieux être physique, émotionnel et mental et se sentir plus confortable. Je propose un accompagnement sur mesure par rapport à qui vous êtes avec les méthodes suivantes : Training Autogène de Schultz, Vittoz, Jacobson, respiration, Yoga Nidra, visualisation créatrice, relaxation évolutive de l'école ISTHME.
" Il n'y a pas un esprit qui pense, séparé du corps physique, c'est l'être tout entier qui éprouve le Vie."
CONFIANCE EN SOI
Pour se sentir apte à réussir par soi même.
Améliorer le regard que l'on se porte est un facteur essentiel pour être plus à l'aise dans les domaines de sa Vie. Je suis votre alliée pour vous aider à augmenter votre assurance et trouver plus de sérénité.
Apprendre à s'apprécier, se considérer augmente le bien être général.
" La Vie est un défi à relancer, un bonheur à mériter, une aventure à tenter. "
Mère Teresa
TRANSITION DE VIE
Pour s'épanouir et avoir une vie satisfaisante.
Gérer les transitions de Vie, les bouleversements et découvrir vos ressources, votre potentiel.
Je suis votre partenaire pour que vous trouviez votre feuille de route pour réaliser vos projets, vos désirs et vous respectez dans ce que vous vivez et ce que vous êtes.
" Le changement est la Vie, il n'y a qu'une seule chose qui ne change pas, le changement. "
Les programmes en petit comité - présentiel et en ligne
Programme 1
SE DONNER DE LA VALEUR
Vous avez décidé de croire en vous et vous avez besoin d'outils.
Je transmets une expérience de plus de 20 années. Ma méthode est basée sur :
- Des techniques corporelles pour faire l'expérience de soi et augmenter son énergie vitale.
- Des outils du coaching et de développement personnel pour une introspection.
- Des moments de relaxation pour équilibrer le système nerveux.
8 séances de 1h30
Croire en soi c'est dire OUI à la Vie.
Programme 2
PASSER D'UN ETAT DE TENSION A UN ETAT PLUS SEREIN
Parfois nous sommes partiellement bousculés ou secoués au plus profond de notre être.
Ici, il ne s’agit pas de nier, il s’agit de faire une pause de douceur pour soi, apprendre à prendre du recul et gérer l'instabilité par des méthodes de coaching et des techniques de relaxation pour :
- Accueillir le mouvement de la Vie.
- Gérer l'impact des pensées sur le corps.
- S'entraîner à la concentration.
- Elever l'attention à soi.
- 3 séances de 1h30
Découvrir ses ressources intérieures et se laisser respirer.
ENTRE VOUS ET MOI
J'AI FAIT DE MES DIFFICULTES UNE OPPORTUNITE POUR M'EPANOUIR.
Très tôt, j'ai pris conscience que j'étais responsable de ce que j'étais et de la façon dont j'appréhendais les évènements de ma Vie. Ce n'était pas la faute de l'Autre.
Il y a plus de 20 ans, j'ai été accompagné afin de me transformer et augmenter mon "auto-bienveillance".
Il y a 5 ans, j'ai créé mon principe d'accompagnement :
AIME TOI ET PIS C'EST TOUT
Mon approche :
Allier le processus de coaching, l'expertise des techniques de relaxation et des méthodes de développement personnel pour établir votre feuille de route personnalisée.
Mon passé professionnel :
Educatrice sportive et préparatrice physique de formation, j'ai été manager fitness dans 2 centres de mise en forme durant 20 années. J'ai mis en place un management participatif et humaniste.
Depuis plus de 20 ans, j'étudie les méthodes de mieux être concernant la globalité de l'être. Au fil de mes pas, je suis devenue relaxologue, professeure de Hatha Yoga.
Et devenir coach de Vie a été une évidence afin de proposer un équilibre corps/esprit et d'oser dans sa Vie.
" Je suis votre alliée pour que vous mettiez en place le meilleur pour Vous."
Nathalie
Avant tout engagement dans un suivi, je propose un entretien téléphonique à titre gracieux pour déterminer si le coaching est adapté à votre situation.
Tarifs coaching
Séance individuelle 1h30
80€
Minimum 3 séances (à raison d'1 séance tous les 15 jours pour prendre le temps d'intégrer ce qui se vit dans les séances). Maximum 10 séances Le 1er RDV est à titre gracieux et s'effectue par téléphone. C'est ensemble que nous établissons un accompagnement selon vos besoins. Ce premier contact ne vous engage à rien.
Séance petit comité 2h00
35€
Sur inscription Les mardis de 18h à 20h
CODE DEONTOLOGiQUE ICF
Recommandation à d'autres professionnels si la demande dépasse mes compétences.
Témoignage:
Bérangére
"A la suite d’un changement de poste avec une charge de travail importante et la crise sanitaire, j’étais souvent victime de fortes montées de stress. Grâce au coaching avec Nathalie, j’ai pu, en quelques séances, faire émerger mes ressources et mettre en place des actes clefs. Aujourd’hui, j’ai adopté une organisation efficace et trouvé des activités « bulles d’oxygène » qui m’aident quotidiennement à gérer la pression."
Katya
"Je m'appelle Kateryn et je fais ce témoignage suite au coaching en développement personnel organisé par Nathalie Bégé, professeure du Yoga et coach en développement personnel que j'ai suivi récemment. J'ai voulu faire ce partage d'expérience puisque c'est la première fois dans ma vie que je prends des séances en développement personnel et que je me permets d'être assistée par quelqu'un pour trouver des réponses à mes propres questions. Je voudrais remercier Nathalie pour cette expérience qui m'a paru très utile en cette période particulière puisqu'on se pose tous des questions et on ne trouve pas toujours des réponses et on passe rarement à l'action.
L'objectif de mon coaching était de retrouver la paix avec moi-même et de diminuer mes attentes par rapport à mon environnement et moi-même. Je trouve que les techniques proposées par Nathalie ont fait succès puisque ça m'a permis d'être plus apaisée, apprécier plus l'instant présent. Comme Nathalie m'a expliqué le travail du coach n'est pas de trouver des solutions à notre place mais de nous guider et nous assister pour qu'on y arrive tout seul. J'ai trouvé que le coach nous aide à trouver ces réponses et qu'on y arrive à la fin de la séance génial! Ca a marché pour moi. Je recommande ses séances en développement personnel pour tous ceux qui ont peur de passer à l'action, qui se sont retrouvés dans l'état de stagnation et qui cherchent à retrouver l'harmonie dans leur quotidien."